La vida de cada persona es diferente; sin embargo, la mayoría de las personas todavía pronuncia una de las cuatro frases comunes en su lecho de muerte, según el autor y oncólogo ganador del Premio Pulitzer Siddhartha Mukherjee.
Cada una de las frases ofrece una lección importante para llevar una vida plena y exitosa, dijo Mukherjee durante un discurso de graduación en la Universidad de Pensilvania la semana pasada. “Cada persona que he conocido en este momento de transición quería hacer cuatro ofrendas”, añadió.
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Las frases son:
- Quiero decirte que te amo
- Quiero decirte que te perdono.
- ¿Me dirías que me amas?
- ¿Me darías tu perdón?
Las personas que saben que están muriendo a menudo expresan alguna variación de uno de esos cuatro temas, lo que indica que esperaron hasta que fue tarde para mostrar su aprecio por los demás o corregir sus errores interpersonales, dijo Mukherjee, autor del libro de no ficción premiado en 2011 "El emperador de todas las enfermedades: una biografía del cáncer".
En cambio, albergaban rencores, vivían con culpas no resueltas o pasaban años teniendo demasiado miedo para ser vulnerables, explicó Mukherjee. El remordimiento, el estrés, la mala salud mental e incluso los desequilibrios hormonales e inmunológicos resultantes pueden obstaculizar su crecimiento personal y profesional, escribió el científico neuroconductual J. Kim Penberthy en una publicación de blog de 2022 de la Universidad de Virginia.
“Amor y perdón, muerte y transición. Esperar [para expresarse] simplemente retrasa lo inevitable”, afirmó Mukherjee, y añadió que los jóvenes deberían “tomar esto en serio”. Estás viviendo en un mundo donde el amor y el perdón se han convertido en tópicos obsoletos y sin sentido. … Son palabras de las que la gente ha aprendido a reírse”.
QUÉ HACER SI HAZ HECHO DAÑO
Aceptar el hecho de que has hecho daño o lastimado a alguien puede ser difícil. Intenta seguir estos cuatro pasos, recomienda Richard Cowden, psicólogo de personalidad social del Programa de Florecimiento Humano del Instituto de Ciencias Sociales Cuantitativas de Harvard:
- Asume la responsabilidad de tus acciones.
- Permítete experimentar sentimientos negativos, como remordimiento y culpa.
- Ofrece una disculpa sincera y trate de enmendarlo.
- Aprende de la experiencia y sigue adelante.
“Es incómodo admitir que has hecho algo mal y es natural proteger la autoestima ignorando lo sucedido o poniendo excusas por tu comportamiento”, dijo Cowden a la Facultad de Medicina de Harvard en 2022. “[Pero] puede liberarte de tus errores del pasado y te ayudará a vivir más plenamente el aquí y el ahora. Te sorprenderá saber cuánto mejor te sentirás si puedes superar el proceso de perdonarte a ti mismo”.
También puedes mostrar aprecio por las personas hablando su lenguaje del amor: lleva el vehículo de tu pareja al lavado de autos sin que te lo pregunte o sorprende a tu mamá con flores. Sal a cenar con tus amigos o dale un abrazo a alguien. Simplemente di "Te amo" o "Te aprecio".
Sólo asegúrate de que realmente te refieres a palabras como “amor” y “perdón” cuando las uses, dijo Mukherjee.
“Te reto a que uses estas palabras”, dijo. “Pero no como clichés vacíos. Dales un significado real. Hazlo a tu manera, sea cual sea tu manera”.
Este artículo fue publicado originalmente en inglés por Ashton Jackson para nuestra cadena hermana CNBC.com. Para más de CNBC entra aquí.
